‘Dieta Mágica’ Do MMA Reduz quinze Kg Em uma Semana, Porém Podes Matar

Limão Fervido Faz Emagrecer 20 Quilos


Imagine como seria apagar até 15 quilos em somente uma semana e sair desfilando um visual completamente novo por ai. É mais ou menos isto o que vários atletas do MMA chegam a perder antes do duelo. Entretanto a realidade, segundo os especialistas, é que a ''dieta mágica'' dos lutadores poderá até levar à morte se for utilizada por ''pessoas normais''. Alguém comum podes morrer. A desidratação é qualquer coisa sério, e a perda brusca de sais minerais poderá transportar a uma parada renal e à morte.


Não aconselhamos ninguém a tentar nada semelhante. O atleta profissional é preparado pra alguma coisa dessa forma, treina durante meses para essa finalidade, não é pra cada um”, comentou Rogério Camões, preparador físico de lutadores como Anderson Silva e Ronaldo Jacaré. Entretanto como dá certo essa perda de calorias? E por que os lutadores se sujeitam a ela? A fórmula é bem acessível, na hipótese, combinando cortes na alimentação com um modo de desidratação enérgica do corpo humano. Os atletas passam pelo modo precisamente pra estarem mais pesados e fortes pela hora do combate. Com isto, são capazes de ter alguma vantagem pela competição. Os lutadores começam a restrição alimentar cerca de uma semana antes do confronto. Eles cortam o consumo de carboidratos, principalmente aqueles com altos índices glicêmicos, como pães e bolachas, sem parar com os treinamentos. O campeão dos penas do UFC, José Aldo, chega a diminuir dez kg pela semana da luta, por exemplo.


Nos dias que antecedem o conflito, ele restringe sua dieta a alimentos como peito de frango, claras de ovo e algumas frutas antes dos treinos. Prontamente no dia da pesagem ele executa a desidratação (conforme mostra o vídeo abaixo) pra finalmente atingir os 66 kg da sua ordem. A perda de líquidos no dia da pesagem é com certeza a fase mais perigosa de todas. Eles desidratam o corpo humano pela sauna e ou na banheira quente sem ingerir nada e diminuem o máximo de água e sais do corpo quanto for possível.


Vale recordar que a redução de calorias varia dependendo do tipo físico de cada lutador. A desidratação não é só uma questão física, o lutador necessita estar adaptado. Tem atletas que não sentem-se bem. Contudo alguns de fato extrapolam e chegam a perder até oito quilos fazendo somente a desidratação. Mesmo desse jeito, é alguma coisa para profissionais e pessoas acostumadas. Quem não está, pode morrer”, frisou o preparador Rafael Alejarra. Você ajeita o lutador ao longo de todo o treino para este corte. O que é mais fácil de tomar e repor antes da briga? A água - ao contrário de gordura e músculos.


http://www.kltv.com/story/37569723/colastrina-the-botox-in-capsules-that-helps-rejuvenate-skin

Se não estiver com pouca gordura no corpo, ele não vai suportar o corte. É desta forma assim como que pessoas normais não podem fazer isso”, completou Camões. Passada a pesagem um dia antes da guerra, os atletas recuperam boa porção do que perderam. Voltam a ingerir líquidos e carboidratos em grandes quantidades e alguns chegam até a infiltrar soro na veia pra amparar a reidratação, principalmente nas primeiras horas após subirem na balança. Quando finalmente chega a hora da luta no dia seguinte, eles neste instante recuperaram por volta de setenta por cento de todo o peso eliminado. O corte de peso de imediato fica automático depois que você faz muitas vezes. Não é muito descomplicado, no entanto de imediato estamos acostumados. As pessoas falam que tenho problemas, porém a minha perda é super bem controlada e isto não existe”, falou José Aldo antes de seu último confronto, contra Frankie Edgar, em fevereiro.




  • 1 xícara de café de semente de abóbora e/ou girassol

  • 1 maçã picada com canela em pó salpicado por cima

  • Pela pagina segura do Hotmart prencha seus dados pessoais e maneira de pagamento

  • PRANCHA LATERAL COM TORÇÃO um - De bruços, apoie os antebraços no chão

  • Carnes gordas, pele de frango

  • http://www.fox19.com/story/37569723/colastrina-the-botox-in-capsules-that-helps-rejuvenate-skin
  • Pela manhã, ainda em jejum, beba uma chávena

  • Mantenha a postura ereta e as mãos pela cintura pra amparar no equilíbrio


No momento em que se está de dieta parece que tudo se torna mais complicado: contar calorias, elaborar menus, saber o que adquirir e como cozinhar. Pra que não deixe de ter prazer pela cozinha e nos seus 1000 e um sabores, mesmo que esteja de dieta, reunimos doze dicas pra socorrer na hora de afrontar os tachos. Utilize tachos e panelas antiaderentes. A melhor forma de impossibilitar o exercício (e o abuso!) de óleo, manteiga e margarina na cozinha é usar tachos e panelas antiaderentes. Os alimentos ficam super bem cozinhados pela mesma, retendo o teu sabor natural e com muito menos calorias - caso inverso, opte a toda a hora por azeite virgem ou óleo de canola para cozinhar.


Antes de cozinhar cada tipo de carne ou ave, reserve um minuto para remover toda a gordura notório - com esse descomplicado gesto elimina-se significativamente a quantidade de gordura presente no prato término. No caso do frango, este poderá ser cozinhado com a sua pele intacta, desde que esta não seja consumida pela hora da refeição, uma vez que é nela que está camuflada toda a gordura desta ave. Você podes ver de perto outras dados sobre http://www.fox19.com/story/37569723/colastrina-the-botox-in-capsules-that-helps-rejuvenate-skin .Não há melhor forma de remover gorduras indesejadas dos alimentos do que grelhá-las… mantendo inalterado todo o sabor e com menos calorias. Use e abuse da folha de alumínio para cozinhar, no forno, peixe, carne e vegetais. Pra e também ser extremamente saudável - cozinhar em papelote conserva os sabores naturais dos ingredientes sem gordura adicional - facilita muito na hora de lavar a louça!


Ao invés de utilizar manteiga, natas, farinha ou Maisena pra engrossar sopas e molhos, opte antes por vegetais cozinhados e reduzidos a creme. Estes engrossadores naturais - caso da batata, a título de exemplo - são bem mais saudáveis e nutritivos, sem perderem pitada de sabor. Quem está de dieta não necessita de se privar de tudo e se lhe apetecer um panado ou um filete de vez em no momento em que, não vai deixar de o comer pois não? Sabe qual é o truque light pra pratos que implicam pão ralado e ovo?



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *